イエトレ
イエトレでまず鍛えるべきは肩である。
在宅で鈍った体を鍛えよう！ということでワークアウトの種目を紹介しようと思いますが私はコロナ以前はジムに通っていました。ネットでノウハウを調べまくってジムで試すの繰り返し。仕事が忙しい時期はなかなかジムに行けずそんな時のために自宅にもある程…
イエトレ最強グッズはインクラインベンチとダンベルである。
緊急事態宣言から２週間以上が経ち、在宅勤務が始まって1ヶ月以上が経とうとしている。悪いことばかりではないけれどかなり我慢すべきことが増えましたよね。その中の一つがジムでです。ワークアウトしたくてしたくてたまらないわけではない、単純に健康や…
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